Heute haben wir zwei großartige Rezepte für euch, die ihr unbedingt ausprobieren solltet! Sie sind nicht nur super gesund und lecker, sondern auch perfekt für alle, die auf der Suche nach Low-Carb-Alternativen sind. Unser erster Tipp ist ein köstlicher Gurken-Erbsen-Smoothie. Dieser Smoothie ist eine tolle Möglichkeit, um mehr grünes Gemüse und Protein in eure Ernährung zu integrieren. Hier ist unser Rezept:
Gurken-Erbsen-Smoothie
Zutaten:
- 1/2 Gurke
- 100 g Erbsen (gefroren oder frisch)
- 1 Banane
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
Zubereitung:
- Die Gurke schälen und in Würfel schneiden.
- Die Erbsen kochen oder auftauen lassen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und kalt servieren.
Nicht nur ist dieser Smoothie super gesund, er schmeckt auch noch fantastisch. Die Gurke und der Spinat bringen eine tolle Frische in den Smoothie, während die Banane eine angenehme Süße ergibt. Die Erbsen und Chiasamen sorgen für ausreichend Protein und Nährstoffe. Unser zweites Rezept ist eine leckere Gemüsepfanne mit Pimientos. Diese Pfanne ist perfekt für alle, die auf der Suche nach einem schnellen und einfachen Mittagessen sind, das voller Geschmack und Nährstoffe ist. Gemüsepfanne mit Pimientos
Zutaten:
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 gelbe Paprika
- 1 rote Paprika
- 10 kleine Pimientos oder 1 kleine Dose Pimientos
- 1 Handvoll Rucola
- 2 Esslöffel Olivenöl
Zubereitung:
- Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und hacken.
- Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in Streifen schneiden.
- Die Pimientos halbieren.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin glasig braten.
- Die Paprika und Pimientos in die Pfanne geben und 5-10 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.
- Den Rucola waschen und grob hacken.
- Den Rucola unter das Gemüse mischen und alles gut vermengen.
Diese Gemüsepfanne ist ein tolles Gericht für alle, die auf eine ausgewogene Ernährung achten, aber nicht auf Geschmack verzichten möchten. Die Pimientos sorgen für eine angenehme Schärfe, während die Gemüsemenge für ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sorgt. Wir hoffen, dass euch diese beiden Rezepte gefallen haben und ihr sie in eure Ernährung integrieren werdet. Probiert sie aus und lasst uns wissen, was ihr davon haltet! If you are looking for Pin auf Smoothie Rezepte Deutsch Smoothies Deutsch you’ve came to the right page. We have 10 Images about Pin auf Smoothie Rezepte Deutsch Smoothies Deutsch like Süßkartoffel-Smoothie • Genius Rezeptwelt, Apfel Süßkartoffel Smoothie | Entsaften rezepte, Lebensmittel essen and also Smoothie und Apfel-Möhren-Ingwer-Saft - Vegold. Here it is:
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