Ich möchte heute über Flohsamenschalen Rezepte sprechen. Wenn Sie es noch nicht wissen, sind Flohsamenschalen die Samen des indischen Wegerichs. Diese kleinen Samen haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und können in der Küche auf vielfältige Weise verwendet werden. Hier sind einige Rezepte, die ich gefunden habe, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
Flohsamenschalen-Chia-Pudding
Chia-Pudding ist ein gesundes Frühstück oder Dessert, aber manchmal kann es schwierig sein, die richtige Konsistenz zu erreichen. Das ist, wo Flohsamenschalen ins Spiel kommen. Sie absorbieren Wasser und helfen dem Pudding, seine Form zu behalten. Hier ist das Rezept:
- 1 Tasse pflanzliche Milch
- 3 EL Chia-Samen
- 1 EL Flohsamenschalen
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Ahornsirup
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Morgen haben Sie einen leckeren und nahrhaften Chia-Pudding!
Flohsamenschalen-Pizza-Kruste
Flohsamenschalen können auch als Ersatz für Mehl in Pizza-Krusten verwendet werden. Hier ist das Rezept:
- 1 Tasse Flohsamenschalen
- 2 Eier
- 1 TL Oregano
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1/4 TL Salz
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen. Rollen Sie den Teig auf einer leicht bemehlten Oberfläche aus, legen Sie ihn auf eine mit Pergamentpapier ausgekleidete Pfanne und backen Sie ihn bei 375°F für 10-12 Minuten. Fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu und backen Sie die Pizza weitere 10-12 Minuten.
Ich hoffe, dass Sie diese Rezepte ausprobieren und sehen, wie einfach es sein kann, Flohsamenschalen in Ihrer Küche zu verwenden. Sie werden nicht nur Ihre Mahlzeiten aufpeppen, sondern auch Ihrer Gesundheit zugute kommen. Vielen Dank, dass Sie zugehört haben. If you are searching about Pflaumenkuchen – rohköstlich you’ve visit to the right web. We have 10 Pictures about Pflaumenkuchen – rohköstlich like Haferflocken-Brot | Lebensmittel essen, Rezepte mit fenchel, Flohsamenschalen: Anwendung und 3 Rezepte für das Geliermittel - Utopia and also Vegane Dampfnudeln (Germknödel) | glutenfreies Rezept - Elavegan | Rezepte. Read more:
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