Hey Leute! Ich wollte heute über etwas sprechen, das viele von uns betrifft - Verletzungen der Supraspinatussehne der Schulter und wie wir sie am besten behandeln können. Die Supraspinatussehne ist die Sehne, die den Schulterkopf mit dem Schulterblatt verbindet. Es ist eine der wichtigsten Sehnen in der Schulter, da sie es uns ermöglicht, unseren Arm zu heben und zu bewegen. Eine Verletzung dieser Sehne kann sehr schmerzhaft sein und beeinträchtigt unsere Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Eine Möglichkeit, diese Verletzung zu behandeln, ist durch Physiotherapie. Eines der Unternehmen, das ich empfehlen kann, ist Stadthagen Physiotherapie, die von Heike Landgräber betrieben wird. Sie haben spezielle Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Supraspinatussehne und die umgebenden Muskeln und Gewebe zu stärken, um ihre Funktionalität zu verbessern. Hier ist ein Beispielbild eines Schultertrainings, das helfen kann, die Supraspinatussehne zu stärken:
Training der Supraspinatussehne
Bildquelle: https://www.symptomeundbehandlung.com/wp-content/uploads/2016/01/Läsion-der-Supraspinatussehne.jpg
Dieses Training beinhaltet die Verwendung eines Widerstandsbandes, das um die Hände und den Rücken gewickelt wird. Die Übung besteht darin, das Band über den Kopf zu heben und langsam wieder abzusenken. Wiederholen Sie dies 10-15 Mal pro Tag, um die Supraspinatussehne zu stärken.
Es ist wichtig, dass Sie sich vor Beginn einer Übungsroutine mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten absprechen, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und um weitere Verletzungen zu vermeiden. Ich hoffe, dass diese Informationen hilfreich sind, wenn Sie mit einer Supraspinatussehnenverletzung kämpfen. Denken Sie daran, Geduld zu haben und Zeit für die Genesung zu geben - es kann Monate dauern, bis die Sehne vollständig geheilt ist. Stadthagen Physiotherapie (Praxis Heike Landgräber)
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Stadthagen Physiotherapie ist eine großartige Option für diejenigen, die professionelle Hilfe bei der Genesung von einer Supraspinatussehnenverletzung suchen. Sie bieten individuelle Behandlungspläne und spezielle Übungen, um Ihre Verletzung zu heilen und zu vermeiden, dass sie erneut auftritt.
Bis zum nächsten Mal, Eure [Name] If you are looking for Bandscheibenvorfall-HWS-Übungen | Bandscheibenvorfall hws you’ve came to the right place. We have 8 Images about Bandscheibenvorfall-HWS-Übungen | Bandscheibenvorfall hws like Bandscheibenvorfall-HWS-Übungen | Bandscheibenvorfall hws, Was ist die Elektrotherapie? | INVIVO Physio & Sport and also TRUETAPE Anleitung | Knie | Tape anleitung, Kinesiologie tapen, Gesundheit. Read more:
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