Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es so viele Diäten, von denen man hört. Genau aus diesem Grund ist es schwer, sich für eine zu entscheiden, die wirklich funktioniert. Eines der am meisten diskutierten Gewichtsverlustprogramme ist ‘Jenny Craig’. Doch funktioniert es tatsächlich? In diesem Beitrag werde ich Ihnen alles Wichtige über die Jenny Craig Diät erzählen.
Jenny Craig Diät Überblick
Jenny Craig ist ein Programm zur Gewichtsabnahme, das seit über 30 Jahren besteht. Es ist ein personalisiertes Programm, das verspricht, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, indem es auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zu den Hauptkomponenten des Programms gehören eine vorgefertigte Mahlzeit und ein Bewegungsplan, ein persönlicher Berater und eine App, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wie funktioniert die Jenny Craig Diät?
Jenny Craig ist eine kalorienkontrollierte Diät. Die Mahlzeiten, die Sie essen, werden nach Größe und Kalorienzahl ausgewählt. Dies ermöglicht es Ihnen, die richtige Menge an Nährstoffen und Kalorien aufzunehmen, um Gewicht zu verlieren. Jenny Craig-Teilnehmer können dreimal pro Tag essen und auch Snacks haben.
Während der ersten Woche des Programms verlieren die meisten Teilnehmer ungefähr 1-2 Pfund. Das Programm kann für jeden in der Gruppe unterschiedlich sein, abhängig von Faktoren wie Alter, Gewicht, Geschlecht, Gesundheitszustand und Nahrungsmittelpräferenz.
Mahlzeiten bestehen aus frischen Lebensmitteln, die auf Wunsch in der Mikrowelle zubereitet werden können. Das Menü enthält Hauptgerichte, Beilagen und Desserts, die in vorgegebenen Mengen eingenommen werden. Außerdem gibt es für jede Mahlzeit Snacks, Getränke und Frühstücksoptionen zur Auswahl.
Bewegung auf der Jenny Craig Diät
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Gewichtsabnahmeprogramms. Auf der Jenny Craig Diät wird empfohlen, mindestens 30 Minuten pro Tag zu laufen oder eine andere Form aeroben Trainings zu betreiben.
Die App, die Jenny Craig zur Verfügung stellt, hilft Ihnen auch, täglich Ihre Aktivitäten zu verfolgen, um Ihre Fortschritte zu messen und zusätzliche Tipps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu erhalten.
Fazit
Jenny Craig ist eine beliebte Diät zur Gewichtsabnahme. Sie bietet personalisierte Unterstützung, vorgefertigte Mahlzeiten und einen Bewegungsplan. Wichtig ist, dass Sie langsam abnehmen, aber das ist auch ein sicheres und vernünftiges Ziel beim Abnehmen. Eine langsame Gewichtsabnahme kann auch länger anhalten und Sie sind eher in der Lage, das Gewicht zu halten. Hört sich interessant an, oder?
Aber denken Sie daran, bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass dieser Plan für Sie geeignet ist. Gesundheit ist das Wichtigste!
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