Die hCG Diät ist eine der neuesten Möglichkeiten, um schnell und auf eine gesunde Weise abzunehmen. Die Diät setzt auf das künstlich hergestellte Schwangerschaftshormon hCG, das den Stoffwechsel anregen und so für eine schnelle Gewichtsabnahme sorgen soll. Natürlich ist es aber auch wichtig, die Ernährung anzupassen und auf Sport zu setzen, um effektiv abzunehmen. In der strenge Phase der hCG Diät dürfen pro Tag insgesamt nur 500 Kalorien aufgenommen werden. Es ist daher umso wichtiger, dass man sich vorab genau überlegt, welche Lebensmittel man zu sich nimmt und dass man diese auch gut vorbereitet. Hier einige Rezepte für die strenge Phase der hCG Diät: Hähnchenbrust mit Spinat
Hähnchenbrust mit Spinat
Zutaten: - 100 g Hähnchenbrustfilet - 1 Handvoll frischer Spinat - 1/2 Zwiebel - 1/2 Knoblauchzehe - 1 TL Olivenöl - Salz - Pfeffer - Chili
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in Olivenöl anbraten. Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in die Pfanne geben. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Den Spinat waschen, klein schneiden und ebenfalls in die Pfanne geben. Alles zusammen für einige Minuten braten, bis das Fleisch gut durch ist und der Spinat zusammengefallen ist. Lachsfilet mit Brokkoli Lachsfilet mit Brokkoli
Zutaten: - 100 g Lachsfilet - 100 g Brokkoli - 1/2 Zwiebel - 1/2 Knoblauchzehe - 1 TL Olivenöl - Salz - Pfeffer
Den Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden und in einem Topf mit Wasser etwa 5 Minuten blanchieren. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in Olivenöl anbraten. Das Lachsfilet salzen und pfeffern und ebenfalls in die Pfanne geben. Gut durchbraten und zusammen mit dem blanchierten Brokkoli servieren. Spargelsalat Spargelsalat
Zutaten: - 100 g Spargel - 1/2 Zwiebel - 1/2 Knoblauchzehe - 1 TL Olivenöl - Salz - Pfeffer
Den Spargel waschen und schälen, anschließend in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in Olivenöl anbraten. Den Spargel ebenfalls in die Pfanne geben und für etwa 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und als Salat anrichten. Mit diesen Rezepten sollte die strenge Phase der hCG Diät etwas einfacher werden. Wichtig ist es natürlich, die tägliche Kalorienaufnahme stets im Auge zu behalten und auch auf Sport und Bewegung zu setzen, um den Abnehmprozess optimal zu unterstützen. If you are searching about Die 36 besten Bilder zu Hcg in 2020 | Hcg rezepte, Stoffwechselkur you’ve came to the right web. We have 10 Pictures about Die 36 besten Bilder zu Hcg in 2020 | Hcg rezepte, Stoffwechselkur like hCG Diät Tagebuch - Aller Anfang ist schwer… | Hcg diät, Hcg diät, hCG Rezepte und Küchentipps - Erfahrungen mit der Stoffwechselkur | Hcg and also Stoffwechselkur Diät Rezepte für die strenge Phase (fettarme hcg Kur). Here you go:
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