grüner tee sirup selber machen Longdrink klassiker in der sommervariante: green tonic

Hey Leute!

Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren und heute habe ich zwei tolle Getränke-Rezepte gefunden, die ich mit euch teilen möchte!

Das erste Getränk: Gesunder Kräutersirup

Um diesen gesunden Kräutersirup zu machen, benötigt ihr:

• 2 Tassen Wasser
• 60 g grüner Tee
• 1/2 Tasse Agavendicksaft
• 2 EL Zitronensaft
• 1 Zweig Rosmarin
• 1 Zweig Thymian
• 1 Zweig Minze

So wird’s gemacht:

1. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und den grünen Tee hinzufügen. Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
2. Den Tee durch ein Sieb gießen und den Teebeutel entfernen.
3. Den Agavendicksaft, Zitronensaft und die Kräuter in den Tee geben und wieder zum Kochen bringen.
4. Die Hitze reduzieren und 10-15 Minuten köcheln lassen.
5. Den Sirup vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Dann durch ein Sieb gießen und in eine Flasche gießen.
6. Fertig! Den Sirup kann man im Kühlschrank aufbewahren und je nach Bedarf mit Wasser oder Soda mischen.

Das zweite Getränk: Grüner Tee Smoothie

Wenn ihr Smoothies genauso liebt wie ich, müsst ihr unbedingt diesen grünen Tee Smoothie ausprobieren!

Ihr braucht:

• 1 Banane
• 1 Tasse frischer Spinat
• 1/2 Tasse grüner Tee
• 1/4 Tasse Mandelmilch
• 1 EL Honig
• 1 TL Zimt

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis ihr eine glatte Mischung erhaltet.
2. Fertig! Den Smoothie in ein Glas füllen und genießen!

Ich hoffe, euch gefallen diese beiden Rezepte genauso gut wie mir! Probiert sie aus und lasst mich wissen, wie sie euch gefallen haben!

Bis bald!

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