Wer sich auf die Suche nach einem neuen Fahrrad macht, sollte sich zwangsläufig auch Gedanken über die passende Rahmengröße machen. Eine richtige Fahrrad-Rahmengröße ist wichtig für ein bequemes und ergonomisches Fahren. Eine falsche Rahmengröße führt oft zu schlechter Körperhaltung, Schmerzen im Nacken und Rücken und zur Ermüdung der Muskulatur.
Wie messe ich meine Schrittlänge für die beste Rahmengröße?
Die richtige Rahmengröße hängt zunächst von der Schrittlänge ab. Um diese zu messen, benötigt man nur eine Wasserwaage und ein Buch.
Stelle dich aufrecht neben eine Wand mit deinem Rücken flach an die Wand. Nimm das Buch und drücke es so hoch wie möglich gegen den Schritt. Halte das Buch parallel zum Boden.
Jetzt nimmst du deine Wasserwaage und positionierst sie flach auf dem Buch und schiebst es so nah an den Schritt, wie es geht. Miss nun den Abstand zwischen Wasserwaage und Boden und du hast deine Schrittlänge.
Fahrradgröße Tabelle für die richtige Rahmenhöhe
Um eine passende Rahmengröße zu finden, ist es hilfreich eine Tabelle zu nutzen. Diese Tabellen legen die korrekte Rahmengröße für die entsprechende Körpergröße und Schrittlänge fest.
Welche Rahmengröße passt zu mir?
Wie bereits erwähnt, hängt die Rahmengröße von der Schrittlänge sowie der Körpergröße ab. Die Maße können in der Fahrradgrößentabelle nachgeschlagen werden.
Generell gilt: Wer ein Trekking- oder E-Bike wählt, sollte etwas höher auf dem Rad sitzen und damit eine größere Rahmenhöhe wählen. Bei einem Mountainbike ist es ideal, eine etwas kleinere Rahmengröße zu wählen, da das Rad in schwierigem Gelände besser zu kontrollieren ist.
Auch persönlich Vorlieben spielen eine Rolle. Wer sportlicher fahren möchte, wählt oft eine kleinere Rahmenhöhe. Wer gemütlicher unterwegs ist, nimmt gerne eine etwas höhere Rahmenhöhe in Kauf.
Neben der Rahmengröße ist der Lenker und Sattel des Fahrrads ein wichtiger Faktor für eine optimale Sitzposition. Die Höhe, Neigung und Form des Lenkers sowie die Positionierung des Sattels beeinflussen die Körperhaltung auf dem Fahrrad.
Fazit
Die passende Rahmengröße ist ein wichtiger Aspekt für ein ergonomisches und bequemes Fahrradfahren. Die Schrittlänge ist das Maß der Dinge. Mit einer Tabelle lässt sich schnell die ideale Rahmenhöhe ermitteln. Ein Testfahrt ist aber unabdingbar, um zu überprüfen, ob das Fahrrad wirklich zu einem passt.
Nun könnt ihr eure Schrittlänge messen und eine passende Rahmengröße wählen! Viel Spaß beim Fahrradfahren!
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