Ich denke, wir alle wissen wie wichtig das Dehnen für unseren Körper ist. Aber wusstest du auch, dass das Dehnen nicht nur unsichtbare Vorteile für unseren Körper hat, sondern auch dabei helfen kann, schwerwiegende Verletzungen zu verhindern?
Leistengegend Dehnübungen
Eine der wichtigsten Bereiche, die wir dehnen können, um solche Verletzungen zu vermeiden, ist die Leistengegend. Hier sind also einige der besten Leistengegend Dehnübungen, um dich auf deiner Fitness-Reise zu helfen.
Bilder und Videos für die besten Übungen
Fangen wir mit der “Ausfallschritt Dehnung” an. Mit einem Bein nach vorne und dem anderen Bein nach hinten, solltest du dein vorderes Bein beugen und das hintere Bein strecken. Versuche dann, dich langsam und sanft nach vorne zu lehnen, um das Dehnen in deiner Leistengegend zu spüren.
Als nächstes haben wir die “Butterfly Dehnung”. Setze dich auf den Boden und bringe die Füße zusammen. Versuche dann, mit den Ellbogen sanft Druck auf deine Knie auszuüben, wodurch du eine Dehnung in deiner Leistengegend erzeugst.
Wenn du Schwierigkeiten hast, diese Übung auf dem Boden durchzuführen, gibt es auch eine etwas einfachere Version. Setze dich einfach auf einen Stuhl und führe die gleiche Bewegung durch, um auch hier eine Dehnung in deiner Leistengegend zu erzeugen.
Dehnen ist ein unverzichtbarer Teil unserer Fitness-Routine und es ist wichtig, dass wir es regelmäßig und korrekt durchführen, um Verletzungen zu vermeiden. Also fang jetzt an, deine Leistengegend zu dehnen und arbeite daran, das Beste aus deiner Fitness-Reise herauszuholen!
If you are looking for Spagat lernen - Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene - 10 you’ve visit to the right place. We have 8 Pictures about Spagat lernen - Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene - 10 like Spagat lernen - Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene - 10, ᐅ Leiste dehnen - die effektivsten Dehnübungen mit Bildern und Videos! and also Spagat lernen - Dehnübungen für Anfänger und Fortgeschrittene - 10. Here it is:
Spagat Lernen - Dehnübungen Für Anfänger Und Fortgeschrittene - 10
www.youtube.comᐅ Leiste Dehnen - Die Effektivsten Dehnübungen Mit Bildern Und Videos!
www.meinefitness.netKrankengymnastik - Physiotherapie Für Kinder Und Säuglinge
www.kinderphysiotherapie-praxis.deDie Junioren Garde - Gesellschaft TITZO E.V. | 1. Ditzinger Karnevalsverein
www.gesellschaft-titzo.dejunioren
11 Dehnzirkel
circuit-training-dehnen-dr-klee.dedehnen zirkeltraining dehn beweglichkeit partnerübungen klee
Tai Chi | Wushu Team Zhao
wushu-team-zhao.detai wushu zhao taichi
20 Gründe Warum Du Zitronen-Wasser Am Morgen Trinken Solltest - ☼ ☺
bewusst-vegan-froh.deDarum Ist Regelmäßiges Dehnen Wichtig – Folge 45 – Rocket Beans TV | #
de.beatyesterday.org20 gründe warum du zitronen-wasser am morgen trinken solltest. Die junioren garde. Tai wushu zhao taichi
